PROGRAMME RENAISSANCE

Information du cours

Formateur Cours

Alexandra Lusven Coach personnel et professionnel spécialisée en neurosciences

Module de départ : Onboarding

Les 5 pièges à éviter

Les conditions de réussite : l’harmonisation des 4 cerveaux

Créer une vision claire de votre vie idéale

Apprivoisez vos émotions et vos peurs pour vous sentir mieux au quotidien et avancer dans vos projets

Comment équilibrer les 4 neurotransmetteurs indispensables à votre équilibre mental et émotionnel

Comprendre et décoder ses émotions pour ne plus les subir

L’erreur courante que l’on fait tous inconsciemment et qui est à l’origine de la destruction progressive de notre santé mentale et physique

S’auto-coacher avec le modèle de Brooke pour modifier son état émotionnel à tout moment

Comprendre les schémas inconscients qui vous enferment pour avancer avec sérénité, légèreté et confiance

Ne plus laisser les peurs vous empêcher d’avancer

Les 5 clés ultimes pour changer votre mode de fonctionnement et alléger votre esprit

Les 12 injonctions qui vous bloquent et vous empêchent d’être vous-même

Reprogrammez votre cerveau pour développer un mindset à toute épreuve

Comprendre et agir sur la chimie de son cerveau pour réduire les pensées envahissantes qui nourrissent le stress et l’anxiété

Comment mettre à jour votre système de pensées pour faire taire la critique intérieure

Devenez votre meilleur allié.e

Comment développer une meilleure relation à soi

Identifier vos lignes de conduite et vos zones d’ombre pour vous accepter et être en paix avec vous-même

Créer des relations épanouissantes avec les autres

Guide de méditations et exercices de relaxation pour évacuer le trop plein de pensées et alléger les tensions

Méditation 1

Méditation 2

Exercice 1

Exercice 2

Techniques de respiration SOS

BONUS

Comment devenir maître de votre temps et de votre énergie pour cultiver votre épanouissement

Comment gérer son stress et sa santé

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Les conditions de réussite : l’harmonisation des 4 cerveaux

Créer une vision claire de votre vie idéale

Apprivoisez vos émotions et vos peurs pour vous sentir mieux au quotidien et avancer dans vos projets

Comment équilibrer les 4 neurotransmetteurs indispensables à votre équilibre mental et émotionnel

Comprendre et décoder ses émotions pour ne plus les subir

L’erreur courante que l’on fait tous inconsciemment et qui est à l’origine de la destruction progressive de notre santé mentale et physique

S’auto-coacher avec le modèle de Brooke pour modifier son état émotionnel à tout moment

Comprendre les schémas inconscients qui vous enferment pour avancer avec sérénité, légèreté et confiance

Ne plus laisser les peurs vous empêcher d’avancer

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Reprogrammez votre cerveau pour développer un mindset à toute épreuve

Comprendre et agir sur la chimie de son cerveau pour réduire les pensées envahissantes qui nourrissent le stress et l’anxiété

Comment mettre à jour votre système de pensées pour faire taire la critique intérieure

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