PROGRAMME RENAISSANCE Laisser un commentaire / Par Alexandra Lusven / 10/08/2023 Information du cours Formateur Cours Alexandra Lusven Coach personnel et professionnel spécialisée en neurosciences Module de départ : Onboarding Les 5 pièges à éviter Les conditions de réussite : l’harmonisation des 4 cerveaux Créer une vision claire de votre vie idéale Apprivoisez vos émotions et vos peurs pour vous sentir mieux au quotidien et avancer dans vos projets Comment équilibrer les 4 neurotransmetteurs indispensables à votre équilibre mental et émotionnel Comprendre et décoder ses émotions pour ne plus les subir L’erreur courante que l’on fait tous inconsciemment et qui est à l’origine de la destruction progressive de notre santé mentale et physique S’auto-coacher avec le modèle de Brooke pour modifier son état émotionnel à tout moment Comprendre les schémas inconscients qui vous enferment pour avancer avec sérénité, légèreté et confiance Ne plus laisser les peurs vous empêcher d’avancer Les 5 clés ultimes pour changer votre mode de fonctionnement et alléger votre esprit Les 12 injonctions qui vous bloquent et vous empêchent d’être vous-même Reprogrammez votre cerveau pour développer un mindset à toute épreuve Comprendre et agir sur la chimie de son cerveau pour réduire les pensées envahissantes qui nourrissent le stress et l’anxiété Comment mettre à jour votre système de pensées pour faire taire la critique intérieure Devenez votre meilleur allié.e Comment développer une meilleure relation à soi Identifier vos lignes de conduite et vos zones d’ombre pour vous accepter et être en paix avec vous-même Créer des relations épanouissantes avec les autres Guide de méditations et exercices de relaxation pour évacuer le trop plein de pensées et alléger les tensions Méditation 1 Méditation 2 Exercice 1 Exercice 2 Techniques de respiration SOS BONUS Comment devenir maître de votre temps et de votre énergie pour cultiver votre épanouissement Comment gérer son stress et sa santé